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Frutas |
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Durazno
49 Calorías
(1 unidad)
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Kiwi
51 Calorías
(1 unidad.) |
Frambuesa
75 Calorías
(1 taza )
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Platano
108 Calorías
(1 unidad.)
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Moras
59 Calorías (1 taza.) |
Guindas
50 Calorías (1 tazar)
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Manzana
53 Calorias
(1unidad)
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Frutilla
54 Calorias (10 unidades.) |
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Manzana
53 Calorías
(1unidad)
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Pera
58 Calorías
(1unidad) |
Naranja
38 Calorías
(1unidad) |
Piña
49 Calorías (100 gr.) |
Sandía
47 Calorías
(200 gr.)
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Melón
80 Calorías (200 gr.) |
Melón
80 Calorías (200 gr.) |
Mandarina
44 Calorías
(1 unidad.)
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Uva Blanca
135 Calorías
(1 racimo) |
Uva Negra
135 Calorías
(1 racimo) |
Chirimoya
73 Calorías
(100 gr.) |
Damascos
20 Calorías
(1 unidad) |
Mango
56 Calorías
(1 unidad) |
Nispero
45 Calorías
(100 gr.) |
Tuna
49 Calorías
1 unidad |
Higos
22 Calorías
(1 unidad) |
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Verduras |
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Acelga
24 Calorías
(50 gr.)
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Ají Rojo
23 Calorías (100 gr.)
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Ají Verde
23 Calorías (100 gr.) |
Ajo
120 Calorías (100 gr.)
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Alcachofa
50 Calorías |
Apio
18 Calorías
(100 gr.) |
Arvejas
156 Calorías (1 taza.) |
Berenjenas
27 Calorías
(1 unidad.)
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Betarraga
40 Calorias
(1 unidad.) |
Brócoli
28 Calorías (100gr)
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Cebolla
50 Calorías (100 gr.) |
Cebolla Morada
50 Calorías (100 gr.) |
Cebollín
44 Calorías
(100 gr.)
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Champignon
42 Calorías (100 gr.) |
Choclo Picado
116 Calorías (1 taza.) |
Ciboulette
30 Calorías (100 gr.) |
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Cilantro
90 Calorías (100 gr.) |
Coliflor
48 Calorías (100 gr)) |
Espárragos
23 Calorías
(100 gr.)
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Espinaca
28 Calorías (100 gr.) |
Habas
72 Calorías
(100 gr.)
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Lechuga Milanesa
14 Calorías
(100 gr)
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Lechuga Escarola
17 Calorías (100 gr.) |
Limón
29 Calorías
(100 gr.) |
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Palta Hass
216 Calorías (150 gr.) |
Papas
70 Calorías (50 gr.) |
Pepino
12 Calorías (100 gr.) |
Perejil
71 Calorías (100 gr.) |
Pimentón Rojo
27 Calorías (100 gr.)
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Pimentón Verde
27 Calorías (100 gr) |
Porotos Granados
333 Calorías (100 gr.) |
Puerros
20 Calorías (100 gr.) |
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Apio
16 Calorías (100 gr.) |
Repollo
30 Calorías (100 gr.) |
Repollo Morado
30 Calorías (100 gr.) |
Rúcula
25 Calorías (100 gr) |
Tomates
30 Calorías
(50 gr.)
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Zanahorias
57 Calorías
(100 gr.)
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Zapallo
26 Calorías
(50 gr.)
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Zapallo Italiano
60 Calorías
(100 gr.)
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Aceituna Verde
132 Calorías
(100 gr.) |
Aceituna Negra
349 Calorías
(100 gr.) |
Rabanos
19 Calorías
1 unidad |
Mani
560 Calorías
(100 gr.) |
Almendras
499 Calorías
(100gr.) |
Nueces
670 Calorías
(100 gr.) |
Pasas Morenas
301 Calorías
(100 gr.)
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Pasas Rubias
301 Calorías
(100 gr.) |
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Poroto Verde
38 Calorías
(1 taza) |
Avellanas
641 Calorías
(100 gr.) |
Castañas
195 Calorías
1 unidad
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Cochayuyo
50 Calorías |
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